Aqua Tai Chi is een groepsles van 45 minuten in het zwembad. Er is veel aandacht voor ontspannings- en ademhalingsoefeningen. De bewegingen in het verwarmde water (30-31 graden) verlichten de belasting op de gewrichten en zijn rustig en zacht. Tijdens de lessen maak je onder andere gebruik van twee kleine noppenballen om je armen beter te leren ontspannen.  Ook leer je eenvoudige massagetechnieken toepassen bij jezelf met de kleine bal.

Want Tai Chi Tao oefeningen:

• geven je plezier
• brengen je ontspanning
• laten je minder gauw moe voelen
• laten je lekker in je vel zitten
• leren je beter concentreren
• maken dat je beter kunt slapen
• laten je minder gauw bang zijn
• geven je zelfvertrouwen
• geven je rust in het hoofd
• maken je lichaam soepel en sterk

Interesse? neem dan contact met mij op.